Nature-Based-StressReduction – Gesundheitskurs

Wünscht du dir mehr innere Ruhe und Entschleunigung?

Schenke deiner Gesundheit
Erholung und Kraft
in der Natur.


Beschreibung

Ziel des Nature-Based-StressReduction-Kurses ist es dein Wohlbefinden und deine psychosozialen Ressourcen mit Naturerfahrungen zu stärken. Du lernst im Gesundheitskurs, wie du die Natur als Kraftressource in deinem Alltag etablieren kannst, um Köper und Geist zu regenerieren.

Im Gesundheitskurs werden die theoretischen und praktischen Grundlagen von der Wirkung des Waldes auf die Gesundheit, Stressbewältigung und Achtsamkeit vermittelt. Kernelement ist die Selbsterfahrung mit naturorientierten Achtsamkeitsübungen, welche die bewusste Wahrnehmungslenkung, Entspannung und Entschleunigung fördern. Der Kurs ist nach §20 SGB V krankenkassenzertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Angebot 2026

Nature-Based-StressReduction-Kurs in Murnau am Staffelsee
Termin: Samstag 04. & Sonntag 05.07.2026
Ort: Seidlpark in Murnau
Zeitraum: 09 – 13 Uhr
Kursgebühr: 170€ (krankenkassenerstattbar)

Nature-Based-StressReduction-Gesundheitsreise am Starnberger See
Termin: Freitag 18.09. – Sonntag 20.09.2026
Ort: Kloster Bernried
Kursgebühr: 450€ (krankenkassenerstattbar)
Übernachtung inklv. Essen im Kloster: 242€ Einzelzimmer / 194€ Doppelzimmer
Teilnehmerzahl: auf 12 Personen begrenzt

    Achtsamkeit im Wald eignet sich u.a. bei: Erschöpfung, Stress, Schlafproblemen, Nervosität, Unruhe, Konzentrationsproblemen, zur Ressourcenstärkung.

    Der Kurs ersetzt keine therapeutischen und medizinischen Maßnahmen. Er ist somit bei akuten psychischen und körperlichen Erkrankungen nicht geeignet. Falls dies auf dich zutrifft, wende dich an deinen Arzt.

    Der Kurs setzt eine grundsätzliche Outdoor Bereitschaft voraus. Die Stressreduktion im Kurs mit Hilfe des Waldes erreicht wird.

    Nein, da es sich nur um eine Präventionsmaßnahme handelt.

    Alle folgenden Krankenkassen bezuschussen den Kurs:  BARMER, Techniker Krankenkasse (TK), DAK-Gesundheit, Kaufmännische Krankenkasse – KKH, Handelskrankenkasse (hkk), HEK – Hanseatische Krankenkasse vertreten durch den Verband der Ersatzkassen (vdek), die Betriebskrankenkassen überwiegend vertreten durch den BKK Dachverband, die AOK Bayern, die AOK Rheinland/Hamburg, die AOK NordWest, die AOK Niedersachsen, die AOK-Nordost, die AOK Hessen, die AOK Sachsen-Anhalt, die AOK Bremen/Bremerhaven, die IKK classic, die IKK Südwest, IKK gesund plus, die IKK Brandenburg und Berlin, die BIG direkt gesund, die Knappschaft und die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forst und Gartenbau.

    Die Zuschusshöhe wird von jeder Krankenkasse individuell festgesetzt. In der Regel liegt diese bei 70 – 100% der Kursgebühren. Solltest du dazu weitere Fragen haben, kannst du dich jeder Zeit melden oder deine Krankenkasse kontaktieren.

    Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse, welche dir daraufhin anteilig (70 – 100%) die Kursgebühren erstatten. Dies geschieht in der Regel im Zeitraum von zwei Wochen.

    Die nächsten Nature-Based-StressReduction-Kurse 2026 finden am 04. - 05. Juli in Murnau am Staffelsee und am 18 - 20. September am Starnberger See statt.

    Zum Teil fordern Krankenkasse einen Genehmigungsantrag zur Förderung der Maßnahme vor der Durchführung des Kompaktkurses. Das jeweilige Formular bekommst du bei deiner Krankenkasse. Bei Fragen kannst du dich selbstverständlich melden.